먹고 졸린 이유 극복먹고 졸린 이유: 과학적 배경 식사를 한 후 대부분의 사람들이 겪는 졸림 증상은 일반적입니다. 이 현상은 다양한 생리학적 과정에 기인합니다. 대표적으로, 식사를 한 후 혈액이 소화기관으로 집중되면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들기 때문입니다. 이로 인해 졸음이 오는 것이죠. 또 하나의 중요한 요소는 음식의 종류에 있습니다. 특히 탄수화물과 설탕이 많은 음식을 섭취할 경우, 이러한 졸음은 더욱 심해질 수 있습니다. 이는 인슐린 분비와 관련이 깊습니다. 인슐린이 분비되면서 세로토닌과 멜라토닌이라는 두 가지 호르몬의 농도가 높아지기 때문입니다. 세로토닌은 기분을 좋게 하고, 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬입니다. 이렇게 두 가지 호르몬이 상호작용하여 졸음이 오는 것입니다. 더 나아가 식사 ..
