경추성 두통에 좋은 운동경추성 두통이란 무엇인가?경추성 두통은 목의 경추에서 발생하는 긴장이나 압박으로 인해 생기는 두통의 종류입니다. 이 통증은 종종 목이나 어깨의 근육 긴장과 관련이 있으며, 잘못된 자세나 스트레스, 반복적인 동작으로 유발될 수 있습니다. 경추성 두통은 머리 전체에 통증을 일으킬 수 있으며, 뒷목과 두 통증은 특히 많은 사람들에게 불편함을 줄 수 있습니다. 이 두통은 보통 머리의 한쪽에서 시작되며, 시간이 지나면서 머리의 다른 부분으로 퍼질 수 있습니다.이런 두통을 경험하고 있다면, 적절한 운동과 스트레치가 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 특정 운동은 경추의 유연성과 강도를 증가시켜 통증이 발생할 위험을 줄여줄 수 있습니다. 그러므로 여러분이 겪고 있는 불편함..
