면역력 저하 증상과 그 관리 방법면역력 저하의 정의와 중요성면역력 저하 증상은 종종 몸이 질병에 대한 저항력이 떨어지는 것을 의미합니다. 우리 몸의 면역 체계는 감염 및 질병으로부터 보호하는 방어선 역할을 합니다. 면역력이 낮아지면, 쉽게 감기나 독감에 걸리거나 심각한 질병으로 발전할 위험이 높아집니다. 그래서 면역력을 강화하는 것이 중요하지만, 면역력이 저하된 상태에서는 보다 섬세한 접근이 필요합니다.이러한 저하된 면역력은 평소의 식습관, 스트레스, 수면 부족 등 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 영양가가 결핍된 식사를 지속적으로 하면 면역력이 약화될 수 있습니다. 또한 만성적인 스트레스는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시켜 면역 세포의 기능을 억제합니다.몸이 스스..
